Talleres y retiros

Hay heridas que no se sanan solas. Se sanan en el vínculo

Por eso he creado dos propuestas diferentes para acompañarte, según el momento en el que estés:

Talleres

Profundizar en una temática concreta, desde la experiencia. Un espacio para comprenderte mejor y empezar a generar cambios en tu día a día.

Retiros

Salir de la rutina, bajar el ritmo y dedicarte plenamente a tu proceso. Una oportunidad para parar, cuidarte y volver a ti.

Ambos parten de lo mismo:

Reflexión, trabajo corporal, meditación y ejercicios vivenciales para explorar las emociones, pensamientos, creencias y patrones que condicionan cómo vives y cómo te relacionas.

Por qué el trabajo en grupo transforma

Cuando compartes espacio con otras mujeres, pasa algo muy concreto:

Dejas de creer que tú eres el problema.

Escuchas otras historias y te reconoces en ellas.

Aquello por lo que te has juzgado durante años empieza a parecerte más humano.

Descubres que no estás sola.

Cuando te ves reflejada en la historia de otra mujer, algo dentro de ti se relaja. Por eso el trabajo en grupo puede ser tan transformador.

Los vínculos son parte esencial de nuestra vida. En ellos aprendemos a confiar, a expresar lo que sentimos, a poner límites y a sentirnos más seguras. Experimentar relaciones basadas en la escucha y el cuidado ayuda a sanar heridas relacionales y a construir vínculos más sanos.

Cada taller y cada retiro están pensados para ayudarte a comprenderte y cuidarte mejor, quererte más, desarrollar nuevos recursos y sentirte parte de una comunidad donde compartir, aprender y crecer.

2026/2027

Próximos eventos

01 · Talleres en Irún

Un proceso de cuatro talleres con un hilo común: conocerte mejor, comprender cómo tu historia sigue influyendo en ti, aprender a sostener lo que sientes para que la emoción no te gobierne y puedas sentirte a salvo, y dejar de abandonarte en tus relaciones.

Cada encuentro puede realizarse de forma independiente: no es necesario participar en los cuatro.

Abrazando a la niña interior

19–20 septiembre 2026 · Irún

Sentir sin miedo

7–8 noviembre 2026 · Irún

La sabiduría del cuerpo

30–31 enero 2027 · Irún

La mujer en las relaciones

6–7 marzo 2027 · Irún

02 · Talleres en Arrasate

De la niña que fui a la mujer que soy

Un taller para reconocer cuándo sigues respondiendo desde la niña que aprendió a adaptarse, callarse o exigirse para sentirse querida. Empezar a ocupar tu lugar como mujer adulta, escuchando lo que necesitas, poniendo límites y dejando de abandonarte.

21–22 noviembre 2026 · Arrasate

03 · Programa online

Sé tu mejor amiga

Programa grupal para mujeres que quieren dejar de de ponserse siempre en segundo lugar, aprender a escucharse y confiar en lo que sienten, expresarse con más claridad, poner límites y empezar a priorizarse sin culpa.

Enero – marzo 2027 · 12 semanas

04 · Retiro

Sé tu mejor amiga

Un fin de semana para parar, escucharte y volver a ti. Un espacio para conectar con lo que te pasa y con lo que necesitas, sostenerte y fortalecer una relación más amable y respetuosa contigo misma.

14, 15 y 16 de mayo de 2027 · Casa Pallotti, Carranza

Horario:

Del viernes 14 a las 16:00 h al domingo 16 a las 13:30 h.

Comida del domingo incluida.

TESTIMONIOS

Carmen Martín

El taller fue una experiencia realmente valiosa que jamás olvidaré. Descubrí un espacio seguro con una energía femenina muy poderosa, donde conectar, compartir y aprender con otras mujeres. Lo que más me ayudó del proceso fue escuchar a otras mujeres, y especialmente Elena en sí misma: su experiencia vital, su forma de guiar el grupo y su tremenda capacidad de leer a las personas y ayudarlas con tanta serenidad, es algo maravilloso de presenciar y experimentar, solo escucharla ya es muy enriquecedor.

Iratxe Uria Tamayo

Los talleres para mujeres que Elena imparte son simplemente mágicos. Ella tiene una capacidad genuina de crear un ambiente de confianza y seguro, un lugar donde aprendes y entiendes a través de compartir experiencias con otras mujeres. Elena es una gran maestra ❤️ sabe tocar perfectamente cada tecla. Sin duda la recomiendo 💯

Meditacion Mateo Rodera

He hecho muchos talleres con Elena y la verdad que ha sido una de las mejores cosas que he hecho en mi vida por mi,.Esta mujer es un cielo,yo me he sentido muy cuidada y arropada y también diría que el estar con otras mujeres ,este compartir a mi me ha dado una confianza que antes no tenía , me ha servido para ver qué este compartir ha sido muy sanador.
Estoy muy agradecida.

Brit Holzweiss

No me lo pensaría 2 veces, si hay un nuevo retiro impartido por Elena Urgoitia. Sensación de calidez y bienvenida todo el rato. Super a gusto. Me marche llena de felicidad y puedo asegurar que no había llegado así

Maddi Goenaga Jauregi

Acudir a Elena ha sido una de las mejores decisiones que he tomado. Me ha dado las pautas y el espacio que necesitaba para entenderme mejor, superar mis miedos y avanzar. Me ha enseñado herramientas para saber gestionar muchas situaciones que surgen en mi día día. Desde el principio me he sentido en total confianza y seguridad. Es una gran profesional y una persona maravillosa.

Arantxa

Elenarekin egindako tailerrak nire Osasun fisiko eta mentalerako ezinbestekoak izan dirá. Beste emakumeekin eta nire buruarekin konektatzen lagundu didate eta bizia didate eta bizia arinago eta lasaitasunez jarraitzeko bidea eman didate. Borroka gutxiagorekin.
Eskerrik asko bihotz bihotzez

Si quieres organizar un taller, una charla o un retiro en tu espacio, hablemos.

Si dispones de un espacio o formas parte de una asociación, un ayuntamiento, un centro educativo o una empresa, puedo diseñar una propuesta a medida, adaptada al objetivo, el tiempo disponible y las personas participantes.